Es una de las principales razones de la deserción escolar, pero a pesar de ello, el estrés escolar en educación básica no es un tópico que se investigue a fondo. Pero los pocos estudios que se ha realizado, nos arrojan conclusiones impactantes.
Ciertamente el estrés es la respuesta normal del organismo ante las situaciones percibidas de peligro y amenaza, por lo cual, el cuerpo se prepara fisiológica y psicológicamente para combatirlo y tratar de adaptarse a las nuevas situaciones. Esto genera un desequilibrio, el cual nuestro organismo debe luchar por reestablecer.
Pero cuando el estrés es demasiado, y el hecho de que los niños y adolescentes no cuentan con la suficiente inteligencia emocional para adaptarse a tales demandas, la respuesta al estrés es excesiva, y esto empeora si es un estado de estrés prolongado. Para estos niños, el costo de tratar de reestablecer el equilibrio. puede ser demasiado alto, originando descompensaciones a la química cerebral, dando paso a otro tipo de problemas psicológicos y psiquiátricos.
Así entonces, el Sistema Nervioso de estos infantes y adolescentes entra en shock: empiezan a aparecer los siguientes síntomas:
Alteraciones Físicas:
Insomnio
Temblores
Tics nerviosos
Exceso o aumento de sueño
Dolores de cabeza
Taquicardias
Alteraciones psicológicas:
Miedo
Cansancio
Atención dispersa
Imposibilidad para concentrarse
Inquietud
Desasosiego
Desorganización en sus pensamientos
Ansiedad, Depresión, Pánico o Crisis Nerviosas (romper en llanto)
Falta de memoria
Alteraciones Conductuales:
Agresividad (Rabietas)
Irritabilidad
Rascarse
Morderse las uñas
Negarse a participar en actividades
En el ámbito escolar, los alumnos manifiestan precisamente esas conductas que menos gustan a los maestros y que son las que los meten en problemas: rebeldía, altanerismo, desafío a la autoridad del maestro, entre otras. Y esto puede darse desde preescolar hasta secundaria.
Debido a la falta de la apropiada atención, estas situaciones tienden a agravarse, de tal forma que cuando llegan a la adolescencia, buscan las drogas y el alcohol como medios para disminuir los síntomas del estrés.
Tratamiento
Proporcionarle al alumno un ritmo escolar menos exigente
En el ámbito escolar: que los maestros desarrollen relaciones empáticas con sus alumnos, sobre todo con los que causan más "problemas". Así, el alumno sentirá el salón como un lugar con un ambiente seguro. Recuerde: el estrés es la respuesta normal del organismo a las situaciones que percibe como peligrosas o amenazantes.
Sea condescendiente: Recuerde que alguna vez usted fue adolescente, pasamos por esa etapa, por situaciones estresantes que no supimos como resolver y que nos parecían el fin del mundo. Le aseguro que más de una vez, se ha acordado de ello y se ha dicho: "si hubiera tenido la madurez que tengo ahora, hubiera sabido como resolver ese problema".
Adecue sus formas de establecer la disciplina: si usted es del tipo que establece disciplina por medio de castigos, le ruego que considere aplicar métodos menos punitivos. Verá cómo los alumnos responden favorablemente a un ambiente en donde se castigue menos y se premie más.
Practique la Meditación: Ayude a sus alumnos a relajarse empezando por usted. ¿No sabe cómo practicar meditación? No se preocupe, acuda a las sesiones en vivo en nuestra página de Facebook
Referencias:
Chavarriaga, C., (2018) El Estrés escolar en la Infancia: Una reflexión Teórica. Cuadernos de
Neuropsicología / Panamerican Journal of Neuropsychology, vol. 12, núm. 2,
2018. Centro de Estudios Académicos en Neuropsicología
Maturana, A., Vargas, A. (2015) El Estrés Escolar. [REV. MED. CLIN. CONDES - 2015; 26(1) 34-41]
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